Kromium
Kromium
dibutuhkan dalam metabolisme karbohidrat dan lemak. Mineral ini membantu
memecah lemak menjadi senyawa sederhana, yakni asam-asam lemak. Aktivitas ini
membantu
menyusutkan LDL dan meningkatkan HDL. Cukup asupan vitamin C
bermanfaat meningkatkan penyerapan kromium. Sumber kromium adalah jamur,
kenari, kacang tanah, kacang mete, almond, wortel, bayam, apel, pisang, dan
jeruk.
0 komentar:
Posting Komentar