Tentang Trigliserida

Tentang Trigliserida

Trigliserida merupakan molekul lemak yang menyediakan energi bagi tubuh. Trigliserida ini sangat berhubungan erat dengan kolesterol karena baik trigliserida maupun kolesterol dibawa melalui darah oleh lipoprotein. Seperti halnya kolesterol, peningkatan kadar trigliserida di dalam darah juga merupakan faktor resiko penyebab penyakit jantung koroner. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak akan meningkatkan trigliserida di dalam darah dan cenderung akan meningkatkan kadar kolesterol juga.

Kadar trigliserida di dalam darah seringkali dikelompokkan bersama dengan kadar kolesterol. Sebagai sumber energi utama bagi tubuh, trigliserida bisa diperoleh dari daging, susu dan produk turunannya, serta minyak goreng. Sehingan dengan kata lain trigleserida merupakan kolesterol jahat seperti halnya kolesterol LDL. Untuk lemak yang berasal dari buah-buahan sepeti kelapa, durian, serta avokad memang tidak mengandung kolesterol namun kadar trigliseridanya tinggi.

Faktor yang mempengaruhi kadar trigliserida di dalam darah diantaranya adalah kegemukan (obesitas), makanan yang berlemak, glukose (gula biasa), serta alkohol. Berikut ini adalah nilai rujukan trigliserida dalam tubuh manusia:

# DEWASA:

    12 - 29 th: 10 - 140 mg/dl

    30 - 39th: 20 - 150 mg/dl

    40 - 49th: 30 - 160 mg/dl

    > 50th: 40 - 190 mg/dl

# ANAK - ANAK

    Bayi: 5 - 40 mg/dl

    5 - 10th: 10 - 135 mg/dl

Seperti halnya kolesterol. trigliserida merupakan komponen yang normal dari darah. Sebagian besar lemak yang kita makan berbentuk trigliserida. Peningkatan jumlah kadar trigliserida merupakan faktor pemicu penyakit jantung dan stroke, terutama karena hubungannya dengan kadar kolesterol LDL tinggi dan atau resistensi insulin. Oleh karena itu, perlu bagi kita untuk  tidak hanya memperhatikan kadar kolesterol dalam darah saja namun juga memperhatikan kadar trigliserida kita.

Posted in: Pelajaran

Ramalan Hari Ini