Penjelasan
Tentang Mineral
Mineral
adalah zat yang tidak berasal dari makhluk hidup (anorganik) yang dibutuhkan
dalam jumlah sedikit. Mineral berperan sebagai zat pembangun dan pengatur dalam
tubuh kita. Ada bermacam-macam mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita, di
antaranya berikut ini.
> Zat
kapur (kalsium) dan fosfor. Kedua zat ini berguna untuk pembentukan tulang dan
gigi. Kalsium terkandung dalam susu, telur, dan ikan. Fosfor terkandung dalam
susu, daging, sayuran, dan biji-bijian.
> Zat
besi. Zat ini berguna untuk pembentukan sel-sel darah merah. Zat besi
terkandung dalam daging, hati, kedelai, dan sayuran berwarna hijau.
> Yodium.
Zat ini berguna untuk mencegah penyakit gondok. Yodium terkandung dalam garam
beryodium, makanan laut, dan makanan yang terbuat dari susu.
0 komentar:
Posting Komentar