keterpurukan
dan menemukan kebahagiaan hanya dalam waktu 5 menit.
Ucapkan
Terima Kasih Pada Hidupmu
Hal pertama
yang harus dilakukan yakni dengan mengucap kata terima kasih tanpa disadari hal
ini dapat membantu untuk mendapatkan kebahagiaan. Sebab dengan bicara terima
kasih secara tidak langsung akan membuat hati tenang. Salah satu contoh dengan
mengucap syukur kepada Tuhan atas anugerah yang diberikan seperti kesehatan,
kebahagiaan memiliki orang-orang yang menyanyangi dan dapat melakukan aktivitas
yang menyenangkan.
Lakukan
Olahraga Yoga
Yoga
merupakan salah satu olahraga terbaik untuk melepas stress. Berlatih yoga bisa
membuat perasaan dan kondisi tubuh jauh lebih baik. Setelah melakukan yoga
kemudian coba untuk menarik nafas yang dalam hal ini dilakukan agar tubuh lebih
terasa rileks.
Rasakan
Detak Jantungmu
Rasakan
setiap detak jantungmu, berbahagialah masih diberi umur untuk menikmati setiap
nafas kehidupan. Semua ini akan terasa sangat mudah mesipun sedang mengalami
masalah yang cukup besar. Namun dengan adanya ketenangan tersebut pasti tekanan
dalam bathin akan sirna sesaat. Sebuah kata bijak mengatakan “berbahagialah
sebab kamu hidup” sepertinya kalimat ini sangat bermanfaat untuk dijadikan sebagai
pedoman hidup agar jauh lebih baik.
0 komentar:
Posting Komentar