Tomat bisa mengobati jerawat
Penelitian baru-baru ini ditemukan fakta bahwa tomat dapat
merangsang collagen, molekul di dalam kulit yang membuat struktur kulit kenyal
dan awet muda. Rahasianya adalah lycopene, senyawa antioksidan di dalam tomat
yang menjaga kulit serta melembabkannya.
Brokoli Bikin Perut Kembung
Brokoli adalah salah satu sayuran yang memproduksi gas
sehingga menyebabkan masalah di lambung. Brokoli termasuk sayuran yang
mengandung serat larut, jenis serat yang sulit hancur dan apabila sampai di
usus besar bisa menimbulkan gas.
Walnut si Kacang Super
Penelitian Joe Vinson, seorang profesor di Scranton
Univesity, seperti dilansir The American Chemical Society, menemukan bahwa
dalam 1 gram walnut mengandung 70 unit senyawa polyphenol. Antioksidan ini
lebih tinggi dibandingkan jenis kacang lainnya. Polyphenol juga 15 kali lebih
besar manfaatnya jika dibandingkan dengan sumber vitamin E lainnya.
Labu Botol Bikin Langsing
Dari sekian jenis labu, labu botol lah yang memiliki khasiat
lebih untuk memelihara kesehatan tubuh dan efektif menurunkan berat badan.
Memiliki warna kulit hijau dengan tekstur kulit keras, daging buah berwarna
putih dengan biji berwarna putih yang tertanam dalam daging buah yang kenyal.
Bentuknya seperti botol arak Cina, karena itu populer dengan nama ‘labu botol’.
Air Putih Melunturkan Lemak?
Banyak yang berpikir kalau minum banyak air putih akan
melunturkan lemak di dalam tubuh, padahal kenyataannya tidak demikian. Minum
banyak air putih setiap harinya akan membuat porsi makan lebih sedikit dan
mencegah dehidrasi. Minum dua gelas air putih setengah jam sebelum makan, akan
membuat porsi makan berkurang.
Mungkin selama ini kita mengira sudah makan banyak sayur dan
makanan sehat lainnya. Nah, foodlovers harus tau nih kalau ternyata ada banyak
fakta dari makanan
Yoghurt Cegah Bau Mulut
Sebuah penelitian membuktikan bahwa 1 porsi yoghurt setiap
hari dapat mengurangi bau mulut tak sedap. Karena bakteri baik dalam yoghurt
membantu mengurangi penyakit gusi dan plak dalam mulut yang menjadi penyebab
bau mulut tak sedap. Pilih yoghurt berkualitas baik, dan usahakan yang tawar
tanpa perasa dan pemanis agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Hindari Flu dengan Pepaya
Dengan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat dalam buah
pepaya ternyata dapat menghindarkan sistem tubuh dari demam. Kandungan
beta-caroten, vitamin C dan vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang
terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.
Telur Bisa Jadi Sumber Penyakit
Telur merupakan sumber protein hewani yang baik. Sarapan
telur bisa menghindarkan diri ‘kalap’ saat makan siang. Meski begitu, telur
sangat mudah terkontaminasi dengan bakteri Salmonella. Perhatikan benar-benar
proses memasaknya. Pastikan telur yang dimakan sudah matang agar kuman-kuman
mati dalam proses.
Lagi Bad Mood? Minum Kopi Saja!
Sebuah studi the University of Georgia Department of
Kinesiology, menunjukkan bahwa minum minuman berkafein atau segelas kopi dengan
jumlah 200 miligram di pagi hari dapat meningkatkan mood menjadi lebih baik.
Juga memompa semangat yang cukup baik untuk menghadapi tantangan dan stres
sepanjang hari.
Bawang Putih Ampuh Cegah Flu
Bawang putih mengandung sejumlah antioksidan dan kaya akan
selenium yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan H pylori,
bakteri yang menyebabkan bisul dan kanker perut. Penelitian menunjukkan bahwa
bawang putih menjaga jantung sehat dengan menurunkan kadar kolesterol. Juga
punya sifat anti-jamur yang membantu mengobati infeksi asma. Sebaiknya kupas
bawang, potong dan biarkan 15 hingga 20 menit sebelum dimasak untuk
mengaktifkan enzim yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
Si Melon Jingga yang Bikin Tubuh Ramping
Dari sekian jenis melon, yang membedakan hanyalah warna
kulitnya. Melon jingga memiliki warna kulit lebih hijau daripada melon biasa.
Daging buahnya berwarna jingga. Namun, jenis melon cantaloupe atau melon
jingga, memiliki khasiat lebih untuk menjaga kesehatan kulit dan membantu
menurunkan berat badan.
Ubi Jalar Bisa Meredam Emosi
Dengan kandungan karbohidrat dan rasanya yang manis dapat
dijadikan sebagai makanan penghilang stres. Selain itu, ubi juga kaya akan
betakaroten, vitamin dan serat yang membantu tubuh memperoses karbohidrat
secara perlahan. Gula yang terlepas perlahan dari karbohidrat berfungsi menjaga
dan memelihara rasa senang lebih lama.
0 komentar:
Posting Komentar