Makanan Ringan Penambah Energi
Smoothies
Makanan ringan yang terbuat dari buah ini tidak hanya sehat
dan lezat tetapi terbukti sangat efektif mengganjal perut. Supaya gak bosen,
cobalah kamu buat jus dari buah-buahan seperti apel, pisang, stroberi yang ditambahkan
sedikit gula manis (gunakan gula rendah kalori juga ingin lebih sehat lagi).
Jika ingin rasa terbaik, kamu juga dapat menambahkan sedikit madu untuk sedikit
memberikan variasi rasa. Makanan ini sangat baik karena selain mengandung
serat, vitamin, dan mineral penting, makanan ini juga dapat mengoptimalkan
fungsi tubuh.
Salad jagung
Coba cek ke supermarket, si jagung ini tersedia di hampir
semua musim sehingga tak sulit untuk mencarinya. Jagung mempunyai rasa yang
manis dan tekstur yang renyah membuat si kuning yang satu ini tak bosan untuk
dikonsumsi. Jagung merupakan sumber vitamin B terbesar terutama tiamin dan
niacin. Jagung kuning merupakan sumber beta karoten yang baik dimana terdapat
pula vitamin A di dalamnya.
Sandwich kacang panggang
Ini adalah salah satu sandwich termudah yang bisa
dipersiapkan.
Makanan ini baik dikonsumsi karena kandungan kacang
didalamnya merupakan sumber protein yang baik. Selain itu roti gandum merupakan
sumber karbohidrat yang sehat dan kaya serat, itu yang bikin tubuh foodlovers
dapat menahan lapar selama beberapa jam ke depan. Selain itu, tomat yang
terkandung di dalamnya pun mengandung lycopene dan antioksiden yang membantu
memerangi pembentukan sel kanker dalam tubuh.
Buah dan yoghurt
Camilan yang terbuat dari buah dan yoghurt akan memberikan
foodlovers asupan energi ekstra selama beberapa jam ke depan. Yoghurt secara
mengejutkan merupakan sumber kalsium yang amat baik dan diperlukan oleh tubuh
dan tulang. Tak hanya itu, yoghurt pun mengandung bakteri yang berguna untuk
pencernaan dan baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
0 komentar:
Posting Komentar